薄毛、抜け毛で悩む女性の方へ

こんにちわ!KEIKOです!
女性の薄毛は一般的には40歳以上の比較的高齢になった頃から始まるそうです。しかし、最近は20~30歳代の若い女性でも薄毛で悩んでいる方も増えてきているそうです。
私、実は抜け毛が酷くて、お風呂に入って頭洗うと床や排水溝にたまる抜け毛の量がすごく目立ちます・・・。
ブラッシングで抜ける量もかなり。。。(--;)
39歳なのでそろそろ薄毛が始まってもおかしくないんですが、40歳、50歳になっても薄毛にならない人もたくさんいます。
私もまだまだ薄毛にはなりたくないんです!
もともと若い時は髪の量は多く、太くてしっかりした髪質なので抜け毛もそれなりに目立つのかなとも思っていた時期もありましたが、最近髪が細く柔らかくなったような感じで、やっぱり抜け毛も酷い。。
いろいろ調べてると女性男性型脱毛症「FAGA」なのかな、と思いました。
FAGAの特徴としては髪全体的に髪が細くなるそうです。
旦那は気にすることない、と言ってくれますが、女性の場合、抜け毛がひどくなってきたからといって丸坊主にするなんてことはできませんし、特に若い方はなかなか他人へ相談したり治療を受けることにも抵抗がありますよね。
1人で悩んですごくストレスに感じている人も多いのではないでしょうか。
私も最初、他の人に打ち明ける時、恥ずかしくてすごく勇気がいりました。でも誰か一人に話すことができると意外と気が楽になって、だんだん他の人にも相談でしやすくなるんですけどね・・・。
抜け毛・薄毛の予防、改善は女性にとって大変重要ですよね。
私は気になりだしてから育毛剤や育毛シャンプーなどをいろいろ試してましたが、
ある方法で抜け毛はかなり減ってきました。
ここではその方法をご紹介します。
女性の薄毛「FAGA」の症状を改善したい方は是非参考にしてくださいね!
女性の薄毛の原因
薄毛改善の方法をお伝えする前に、まず女性の薄毛特有の原因についてご説明します。
女性の髪の毛の成長は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌と深い関係があります。
女性の場合、更年期を迎えるとエストロゲンの減少が始まり、体にも様々な変調をきたす事があります。
その中の一つとして、薄毛や抜け毛などの症状が出る事になります。
加えて、女性は出産を経験する事がありますが、この時期にもホルモンバランスが崩れ易くなり薄毛の原因になります。
出産時期や更年期が薄毛や抜け毛の原因になっている場合、男性の薄毛の原因とは大きく異なりますのでその有効な対処方法も異なってきます。
また、最近では若い年代の方にも薄毛や抜け毛などの症状が増えてきています。
これは、過度なダイエットなどをする事で体のホルモンバランスが崩れ、生理不順他、髪の毛の成長にも大きな影響が出ているためと言われています。
外的要因としては、髪の毛をカラーリングすることの繰り返しで髪や毛根にダメージを与えてしまうことが一つ考えられます。
いろいろ調べていると加齢によって髪への影響が出ている女性の場合、毛根を綺麗に保つシャンプー法を心がけたり、ミネラルやビタミンなどの栄養を十分に摂取するなどして食生活を見直し、血行を良くすることを意識して薄毛や抜け毛を予防する事が重要などと、基本的には同じようなことがよく書かれています。
しかし、具体的な内容になると様々で、結構面倒くさい方法だったり、本当に効果があるのか疑問の残るようなものだったり、自分は何を実践するのがいいのか本当に悩みますよね・・・。
中でも育毛剤は安価で手軽なものも増えてきており、副作用の報告も少ないのでよく薦められることが多いです。
しかし、育毛剤は大変種類が多くて成分や価格も色々、本当にいいものを選ぶのってなかなか難しいですよね。。。
また、後述するように女性の薄毛は男性の薄毛とは原因が違うので、女性専用の育毛剤を利用することが大切です。
女性の薄毛の原因は男性の薄毛とは違います。
男性の薄毛の原因は男性ホルモンや脱毛遺伝子による「脱毛」ですが、女性の場合は脱毛よりも髪が細くなることによってボリュームが減り「薄毛に見えてしまう」ことが多いです。これが女性男性型脱毛症の「FAGA」です。
男性のいわゆるAGAは頭頂部やおでこの生え際から部分的に薄毛になっていくことが一般的ですが、女性の薄毛「FAGA」は頭全体的に薄くなっていくことが特徴です。
女性の薄毛の原因は加齢の他に間違ったヘアケアのやり過ぎやダイエットによるストレス、食生活の乱れなどの生活習慣が影響していることが多いです。
脂っこい食事でどろどろ血液になる、ストレスでホルモンバランスの乱れ、血行が悪くなることで頭皮や毛根、毛髪に栄養が行きわたらないことが薄毛を招きます。
また、最近の研究で女性の薄毛の9割は「女性ホルモンの減少」が原因だと分かってきています。
生活習慣を改めて、良い生活習慣に改善することも重要ですが、高齢であっても女性ホルモンを補うことができれば、効果的に薄毛を改善することが可能のようです。
女性の薄毛「FAGA」は毛根が死んでいないので、男性の薄毛とは原因が異なり、改善方法も当然異なります。
また、閉経後の女性の方は改善しやすいようです。
諦めないで!女性の薄毛「FAGA」は改善できます。ズバリその方法をご紹介。
女性の薄毛を改善するには生活習慣、食生活、ホルモンバランスの乱れ、シャンプー方法や頭皮ケアなど、一つ一つ意識して取り組むのは少し面倒です。
ここでは私が行ってきた効果があった薄毛改善方法の要点のみをズバリ簡潔にご紹介していきます!
食生活を見直す
やはり生活習慣、特に食生活の乱れはどうしても改善した方がいいです。
もともと、食生活が乱れすぎている方に言いたいことですが、ストレスを溜めないよう無理のない程度で最低限の食生活の見直しは必要です。
脂っこい料理や辛い物を多く食べたり、間食が多いなど食生活の乱れは血行を悪くしますし、加齢とともにその影響が大きくなってきます。
納豆や豆腐、青魚など血行を良くする食べ物を意識して摂ることも心がけてください。
カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することが女性の薄毛に効果的ということで、カプサイシンが含まれる唐辛子、イソフラボンが豊富に含まれる納豆や豆腐を摂取するため「豆腐キムチや納豆キムチなんかで摂取するといい」というような情報もありますが、情報の出どころとなった名古屋市立大学病院の2教授による育毛に関しての学会論文ですが、後に「ねつ造」とされた問題で二人は大学に懲戒処分されたとのことです。)
育毛剤には発毛効果はない?
育毛剤はとても種類が多くどれを使うか悩みますが、巷ではよく「育毛剤なんて効果あるの?」と疑う声も多いのが育毛剤です。
それだけに私は育毛剤選びはとても重要だと思っています。
実は育毛剤には発毛効果はありません。
育毛剤の役割は今生えている髪を抜けにくく、しっかりとした髪にすることです。
つまり育毛剤の役割は抜け毛予防なのです。
発毛効果が期待されるものは育毛剤ではなく「発毛剤」と呼ばれるもので、副作用の心配がある成分を含むことから、医師に処方してもらうか薬剤師の常駐する薬局などでしか購入できません。
女性が使用できる発毛効果のある成分は現状「ミノキシジル」しかありません。
ミノキシジル以外にも発毛効果のある成分(プロペシアやザガーロなど)はありますが、妊娠中の女性が使用すると胎児の生殖機能などの発育に悪影響が及ぶ可能性があるため男性にしか処方されません。
「育毛」ではなく「発毛」させたい方は迷わずミノキシジルを処方してくれるクリニックを受診してください。
ミノキシジルを処方してくれる全国に提携クリニックのある、お勧めの医療機関はこちらでご紹介しています。
一部の育毛剤に配合される有効成分「エストラジオール」
育毛剤は発毛効果はない、と前述しましたが、一部の育毛剤にとても効果のあるものがあります。
それは、「エストラジオール」という成分を配合した育毛剤で、現在では「エストラジオール」は効果が高すぎて医薬品扱いの成分となっており、今から開発する育毛剤には配合せきません。
しかし、エストラジオールが医薬品指定になる前に開発、商品化された育毛剤にはエストラジオールが配合されています。
エストラジオールは使用試験で早い段階で効果が認められたと論文でも発表されており、女性にはとてもお勧めです。
エストラジオール配合の育毛剤はこちらでご紹介しています。
育毛ではなく発毛したいなら「ミノキシジル」
前述したように育毛剤は抜け毛を予防し、抜けにくい強い髪にするものですので残念ながら発毛効果はないとされてます。
(※現在医薬品成分とされるエストラジオール配合の育毛剤は効果が期待できます。)
女性が使用できる発毛効果のある成分は現状、「ミノキシジル」しかなく、育毛剤には「ミノキシジル」が配合されているものはないからです。。
発毛効果を期待される方は医師や薬剤師の常駐する薬局でミノキシジルの配合された発毛剤を処方してもらう必要があります。
ミノキシジルを処方してくれて、全国に提携医院のあるおすすめのクリニックはこちらでご紹介していますので是非一度、無料カウンセリングを受けてみてください。
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